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考前寄语：期末考试的日子离我们愈来愈近了，我们已能清晰地听到它走向我们的脚步声。有人说，枯燥、压抑、紧张、痛苦是考试的感受，“黑色”是考试的颜色；也有人说，充实、希望、热烈、欢快是考试的心情，“金色”是考试的主色调。
同学们，其实，考试并不意味灾难和厄运，考试象征着喜庆和收获。考试给我们提供了铸就毅力、经受意志考验的良机！
可能有些同学会“近‘考’情更怯”，其实，用不着肌肉紧绷，如履薄冰。人生的意义永远不在于鲜花、掌声，而在于上下求索的过程之中。
美丽的风景永远在路上，而最美的风景，更在那登上山巅后的回首一瞥之中。同学们，放下那种种的疑虑和紧张吧，只要你以平常的心态，踏踏实实的走好眼前的每一步，你一定会发现——曙光就在前头！
口占一绝
丹心莫共考试碎，大考常沾冷静光。
不作寻常惊慌状，沉着冷静上考场！
一、调整心态
（一）考试中常见的不良心态
1、偏急心态
考试时，有些学生为了抢时间，刚拿到试题，情绪急躁，没有审清题设条件，慌忙答题，这种心态称作偏急心态。正确的做法是：拿到试题，先大致浏览一下，做到心中有数。每做一题，不要急于动手，先看清题设条件，挖掘隐晦信息。根据条件，设计出先求什么，后求什么，再求什么，使解题有顺序地进行。
2、犹豫心态
一接触到试题，好象有不少思路，但对每一种思路又感到模糊朦胧，不知如何是好，犹豫不定，迟迟不下笔，此谓犹豫心态。正确做法：仔细分析题目，选取自己感到比较适合的思路，进行解答操作。
3、烦躁心态
经过几次的尝试，仍不得其解，心情烦躁不安，再尝试，再失败，烦躁更甚。这种烦躁心态，堵塞了思路，失去了灵感，妨碍了能力及水平的发挥。正确做法：静下心，不急躁，将这个题目打上记号暂时放一下，继续做下面的题目。
4、固执心态
考试时，久攻不下的试题，又不愿意放弃，又不愿意转换思考角度，苦思冥想，徒然浪费时间，此谓固执心态。正确的做法：遇到事情想得开，不要一条路走到黑，不要为了个芝麻丢掉个大西瓜。
5、懊丧心态
考试进行中，有的试题久攻不下，不得不放弃时，出现一种惋惜心理，形成懊丧心态。正确做法：来点“阿Q精神”，可以观察周围考生，认定“我难他们更难”、“我没有做出来的题目他们也可能做不出”。
6、冲动心态
在经过多次尝试后，忽然来了灵感，豁然开朗，心情异常兴奋，思维失控，产生冲动心态。正确做法：告诫自己必须冷静，不要被胜利冲昏头脑。
（二）调整心态策略
1、强化信心。（1）积极自我暗示；（2）不要攀比。
2、优化情绪。（1）以平常心对待考试；（2）不要把考试焦虑看得太重。
3、进入状态。（1）考前还要做做题；（2）进考场前可以再看看该科目内容，及早进入学科状态。
二、平衡情绪
走进考场，大多数考生都会紧张的。（像杨利伟那样高心理素质人才毕竟是十三亿里挑一啊！）这时要注意平衡心绪。
首先，做一次深呼吸，然后告诫自己：“我知道，我能应付得了这个考试！”“这会儿有点紧张，放松一会就好了。”“我紧张一点，别人比我还紧张呢，呵呵！”“今天的精神不错，一定能够考好！”
然后，通过浏览全卷，大致了解试题的类型、数量、分值和试题的熟生以及难易，进而确定题目相应的作答时间，分配时间要服从考试成功的目的，基本原则就是保证在能够得分的地方不丢分，不容易得分的地方争取尽可能多得分。在具体操作上，希望大家做到“量菜吃饭”，按“分数时间比”实用原则，分值大的题目多花些时间，分值小的题目少花一些时间；一看就会做的题目先花时间，需要考虑一下才能解答的题目放在第二梯队完成；难度最大的或从来没有见到过的题目，放在最后攻关。记住：考场上的时间是“一寸光阴一寸金”，你必须精打细算，其核心是让时间为你高考得分最大值这一目的服务。 |
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